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人人手上都有个”不老穴”,经常按一按,降压助延年!




  穴位养生是经过历代中医研究总结得来的历史性经验,是留给后人的瑰宝之一,经常按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。

 

 

  如果你想益寿延年,与其花钱费力保养,不如按揉一个“不老穴”。

  该穴位之所以有此美名,在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟说:这个穴位就藏在我们的手腕处。

 

  位置图解:

  阳谷穴位于手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处,即手掌侧面连接手腕横纹处。

 

  穴位按法:

  两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一送,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

  用于保健按摩时力度要轻柔,如果是辅助治疗上述老年常见病,则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和,要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年。

 

  按摩阳谷穴位的作用与功效:

  作用:缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等

 

  功效:要坚持不懈,有助于抗衰老、助延年。另外,按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴,具有明目安神、通经活络的作用,血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

 

  温馨提示

  1:阳谷穴位配伍:

  阳谷穴配阳池穴缓解治疗腕痛

 

  2:针刺阳谷穴的方法:

  阳谷穴直刺0.3-0.5寸,局部酸胀,可扩散至整个腕关节。

 

  3:艾灸阳谷穴的方法:

  阳谷穴艾条灸5-20分钟,阳谷穴艾炷灸3-5壮。

 

  阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位,我们平时可以用食指掐住该穴位,拇指与其相对卡住手腕,同时缓慢地旋转手腕,这样也可以起到按摩的作用,简单方便。

 

  平常没事不妨常按按手上的这个穴位,简单方便还能防病抗衰老,太划算了!

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